.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
Nákupní košík
Ve vašem košíku nejsou žádné další položky
Sauna, chlad a spánek: základ regenerace
Wellness už není jen o masážích, ale o biologické obnově sil. Objevte sílu tří nejdostupnějších nástrojů pro zdraví: sauny, studené sprchy a kvalitního spánku. V tomto článku se podíváme na vědecká fakta, jak tyto rituály zvyšují imunitu, snižují stres a proč fungují nejlépe v kombinaci s kvalitním doplňováním hořčíku.
Read more
Ashwagandha: účinky na stres, spánek a úzkost
Zbavte se stresu a lépe spěte díky síle přírody. Ashwagandha je jedním z nejlépe prozkoumaných adaptogenů na světě, který prokazatelně snižuje kortizol a zlepšuje náladu. V tomto článku se podíváme na vědecké studie, reálné účinky, ale i na kontraindikace a bezpečnost. Zjistěte, jak ji správně dávkovat a proč je často lepší sáhnout po komplexní směsi, jako je Roveja.
Read more
Jak nedostatek spánku mění mozek a hormony
Věděli jste, že už po jediné probdělé noci funguje váš mozek, jako byste měli v krvi alkohol? Nedostatek spánku není jen o únavě – doslova mění vaše hormony, emoce i imunitu. V tomto článku se podíváme na to, co přesně se děje ve vaší hlavě, když nespíte, a ukážeme si konkrétní, vědou podložené metody, jak začít spát lépe už dnes.
Read more
Nejlepší dárky pro muže: 25 tipů, co potěší
Lámete si hlavu, čím letos potěšit muže ve svém okolí? Ať už vybíráte dárek pro přítele, tátu, kolegu nebo dědečka, připravili jsme pro vás inspiraci, která má smysl. Zapomeňte na lapače prachu. Vsaďte na kombinaci zdraví, energie a stylu. Objevte tipy na prémiové balíčky i elegantní doplňky, které ocení každý muž bez ohledu na věk.
Read more
Nedostatek hořčíku: příznaky a co se děje v těle
Hořčík je klíčový minerál pro nervy, spánek, energii a stres – a přesto nám nejčastěji chybí. Překvapivá únava, nespavost, svalové napětí, podrážděnost či PMS jsou často první signály, které lidé přehlížejí. Zjistěte, jak nedostatek hořčíku ovlivňuje vaše tělo (od mozku až po svaly) a jaké formy hořčíku musíte doplňovat, aby měly skutečný účinek. Vědecký průvodce nejčastějšími příznaky a nejlépe vstřebatelnými formami hořčíku.
Read more
Nekynuté svatomartinské rohlíčky – recept s ořechovou náplní
Chystáte se na svatého Martina, ale nechce se vám trávit hodiny kynutím? Tento recept je pro vás! Objevte kouzlo dokonale křehkých svatomartinských rohlíčků z jemného máslového těsta, které vůbec nemusí kynout. S naší voňavou ořechovou náplní je budete mít na stole za chvilku a sklidíte s nimi zaručený úspěch.
Read more
