.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
Nákupní košík
Ve vašem košíku nejsou žádné další položky
Praktické rady a ověřené informace pro podporu zdraví, imunity a celkové rovnováhy těla. Najdete zde články o doplňcích stravy, hormonech, vitalitě, regeneraci i každodenních návycích, které pomáhají udržet tělo ve formě.
Mozková mlha: příčiny a co pomáhá nejrychleji
Mozková mlha neboli brain fog je stav, kdy se hůře soustředíte, máte pocit „těžké hlavy“ a mentální únavy. V článku zjistíte nejčastější příčiny mozkové mlhy, co pomáhá nejrychleji a jak podpořit mozek i nervový systém přirozeně – pomocí spánku, režimu a vhodných doplňků stravy
Read more
Kortizol: Proč jste unavení a večer neusnete
Kortizol je stresový hormon, který ovlivňuje spánek, energii, chutě i ukládání tuku v oblasti břicha. V článku se dozvíte, jak poznat vysoký kortizol, proč se při stresu hůř usíná a co konkrétně pomáhá tělu dostat se zpět do rovnováhy – prakticky, čtivě a bez zbytečné teorie.
Read more
Sauna, chlad a spánek: základ regenerace
Wellness už není jen o masážích, ale o biologické obnově sil. Objevte sílu tří nejdostupnějších nástrojů pro zdraví: sauny, studené sprchy a kvalitního spánku. V tomto článku se podíváme na vědecká fakta, jak tyto rituály zvyšují imunitu, snižují stres a proč fungují nejlépe v kombinaci s kvalitním doplňováním hořčíku.
Read more
Jak nedostatek spánku mění mozek a hormony
Věděli jste, že už po jediné probdělé noci funguje váš mozek, jako byste měli v krvi alkohol? Nedostatek spánku není jen o únavě – doslova mění vaše hormony, emoce i imunitu. V tomto článku se podíváme na to, co přesně se děje ve vaší hlavě, když nespíte, a ukážeme si konkrétní, vědou podložené metody, jak začít spát lépe už dnes.
Read more
Nedostatek hořčíku: příznaky a co se děje v těle
Hořčík je klíčový minerál pro nervy, spánek, energii a stres – a přesto nám nejčastěji chybí. Překvapivá únava, nespavost, svalové napětí, podrážděnost či PMS jsou často první signály, které lidé přehlížejí. Zjistěte, jak nedostatek hořčíku ovlivňuje vaše tělo (od mozku až po svaly) a jaké formy hořčíku musíte doplňovat, aby měly skutečný účinek. Vědecký průvodce nejčastějšími příznaky a nejlépe vstřebatelnými formami hořčíku.
Read more
Kolagen: co to je, účinky a jak vybrat ten pravý
Kolagen je základní bílkovinou pro mladistvou pleť, silné vlasy i zdravé klouby. Jeho hladina s věkem přirozeně klesá, proto je důležité ji doplňovat. Zjistěte, jak funguje, čím se liší mořský od hovězího kolagenu a jak dosáhnout viditelných výsledků.
Read more
Nadměrné vypadávání vlasů: příčiny a jak ho zastavit
Nacházíte v hřebenu čím dál více vlasů a bojíte se podívat do zrcadla? Nadměrné padání vlasů není jen kosmetický problém, ale volání těla o pomoc. V tomto článku rozebereme vlasový cyklus, vliv stresu i hormonů a ukážeme vám ověřené způsoby, jak padání zastavit a podpořit růst nových, silných vlasů přirozenou cestou. Zjistěte, proč běžné šampony nestačí a jakou roli hraje výživa.
Read more
