Vlasy jsou často považovány za korunu krásy, ale také za tichý ukazatel našeho celkového zdraví. Každodenní ztráta několika desítek vlasů je naprosto přirozená. Pokud si však začnete všímat, že vlasy padají ve větším množství, zůstávají vám v kartáči, ve sprše nebo se postupně ztenčuje pěšinka, je to signál, že tělo potřebuje pozornost.
Nadměrné vypadávání vlasů má vždy svou příčinu – může souviset s hormonálními změnami, stresem, nedostatkem vitamínů a minerálů nebo nevhodnou péčí o vlasy a vlasovou pokožku.
Dobrou zprávou je, že ve většině případů lze růst vlasů znovu podpořit, pokud pochopíme, co se v těle děje a začneme jednat správným způsobem.
V tomto článku vás provedeme tématem nadměrného vypadávání vlasů krok za krokem. Cílem je pomoci vám pochopit signály těla, vyhnout se zbytečným chybám a nastavit péči o vlasy tak, aby byla dlouhodobě funkční.
Cílem článku je pomoci vám nastavit smysluplnou a udržitelnou péči o vlasy, která nebude fungovat jen dnes, ale i do budoucna.
Abychom skutečně porozuměli tomu, proč vlasy vypadávají, je důležité pochopit, jak funguje vlasový cyklus. Růst vlasů totiž neprobíhá nepřetržitě – každý vlas prochází několika fázemi, které se neustále opakují. Právě narušení tohoto přirozeného cyklu je nejčastějším důvodem nadměrného vypadávání vlasů.
Každý vlas na hlavě se nachází v jedné ze tří základních fází:
Tato fáze je pro vlasy nejdůležitější. Vlas aktivně roste a vlasový kořínek je silný a dobře vyživovaný.
Pokud má tělo dostatek živin, hormonální rovnováhu a není vystaveno dlouhodobému stresu, mohou vlasy růst silné a zdravé.
Jde o krátké období, kdy se růst vlasu zpomaluje a vlasový folikul se připravuje na klidovou fázi.
Tato fáze je přirozenou součástí vlasového cyklu a ve většině případů si jí ani nevšimneme.
V této fázi vlas přestává růst a postupně vypadne, aby uvolnil místo novému vlasu.
Problém nastává ve chvíli, kdy se příliš mnoho vlasů najednou přesune do telogenní fáze.
| Fáze | Co se děje | Jak dlouho trvá | Kolik vlasů | Co je důležité vědět |
|---|---|---|---|---|
| 1️⃣ Anagenní (růstová) | Vlas aktivně roste, kořínek je silný a vyživovaný. | Přibližně 2–7 let | Až 80–90 % vlasů | Délka této fáze určuje, jak dlouhé a husté vlasy můžete mít. |
| 2️⃣ Katagenní (přechodná) | Růst se zpomaluje, folikul se připravuje na klid. | Jen několik týdnů | Asi 1–3 % vlasů | Přirozená fáze, které si většinou ani nevšimneme. |
| 3️⃣ Telogenní (vypadnutí) | Vlas přestává růst a uvolňuje místo novému. | Přibližně 2–4 měsíce | Asi 10–15 % vlasů | 50–100 vlasů denně je normální; problém je, když se jich přesune moc najednou. |
Pokud tělo zažije stres , hormonální změny, nemoc nebo nedostatek živin, může se stát, že se vlasový cyklus naruší. Vlasy, které by normálně zůstaly v růstové fázi, se předčasně přesunou do fáze vypadnutí.
Tento stav se nazývá telogenní efluvium a patří mezi nejčastější příčiny náhlého padání vlasů, zejména u žen.
Typické znaky:
👉 Dobrá zpráva je, že ve většině případů je tento stav dočasný a při správné péči se může růst vlasů znovu obnovit.
Kosmetické produkty dokážou zlepšit vzhled vlasů, ale samotné příčiny vypadávání vlasů často vznikají uvnitř těla. Bez doplnění chybějících živin, snížení stresu a podpory vlasového kořínku se vlasový cyklus nemusí vrátit do rovnováhy.
Tělo potřebuje čas – ale když mu dáte správné podmínky, vlasy se dokážou přirozeně obnovit.
Nadměrné vypadávání vlasů není náhoda. Ve většině případů jde o reakci organismu na vnitřní nebo vnější nerovnováhu, která narušuje přirozený vlasový cyklus. Vlasy jsou citlivé na změny v těle a velmi rychle reagují na stres, nedostatek živin nebo hormonální výkyvy.
Níže najdete nejčastější příčiny padání vlasů, se kterými se ženy (ale i muži) potýkají nejčastěji.
Hormonální nerovnováha patří mezi hlavní příčiny nadměrného vypadávání vlasů, zejména u žen. Vlasy jsou velmi citlivé na změny hladiny estrogenů a progesteronu.
Typickým znakem je náhlé a difuzní padání vlasů po celé hlavě, často s několikaměsíčním zpožděním od hormonální změny.
Vlasy potřebují ke svému růstu stálý přísun živin. Pokud tělo nemá dostatek vitamínů a minerálů, začne šetřit a vlasy patří mezi první, které tím trpí.
Nedostatek živin se často neprojevuje jen padáním vlasů, ale také lámavostí, ztrátou lesku a pomalým růstem.
Chronický stres má výrazný vliv na celý organismus – včetně vlasů. Zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu oslabuje vlasové folikuly a zkracuje růstovou fázi vlasu.
Padání vlasů způsobené stresem se často objeví s odstupem několika měsíců, což může ztěžovat rozpoznání skutečné příčiny.
Genetika může ovlivnit hustotu, kvalitu i životnost vlasů. Pokud se v rodině vyskytuje sklon k řídnutí vlasů, je vyšší pravděpodobnost, že se projeví i u vás.
Časté barvení, žehlení, fénování a používání agresivních přípravků může dlouhodobě poškodit vlasové vlákno i pokožku hlavy.
Zdravá pokožka hlavy je základem zdravých a silných vlasů.
Méně známou, ale poměrně častou příčinou je také sezónní padání vlasů, které se objevuje zejména na jaře a na podzim. Jde o přirozenou reakci organismu a obvykle se během několika týdnů samo upraví.
Pokud však padání trvá déle než 2–3 měsíce, je vhodné hledat hlubší příčinu.
| Oblast | Co se děje | Jak se to projevuje | Co má smysl řešit |
|---|---|---|---|
| 🌀 Vlasový cyklus | Vlasy přechází předčasně do telogenní fáze. | Difuzní padání po celé hlavě, zvýšená ztráta ve sprše či kartáči. | Trpělivost, stabilita, odstranění spouštěče. |
| ⚖️ Hormony | Kolísání estrogenu a progesteronu. | Padání po porodu, v menopauze, po vysazení HA. | Podpora organismu, výživa, čas na adaptaci. |
| 🥗 Výživa | Nedostatek biotinu, zinku, železa, vitamínu D a bílkovin. | Padání, lámavost, ztráta lesku, pomalý růst. | Strava + cílené doplnění (vlasy se obnovují zevnitř). |
| 😵💫 Stres | Zvýšený kortizol zkracuje růstovou fázi vlasu. | Padání s odstupem 2–3 měsíců. | Snížení stresu, spánek, nervová rovnováha. |
| 🧬 Genetika | Vrozená citlivost folikulů. | Řídnutí vlasů v rodině. | Zpomalení procesu, ne rezignace. |
| 🧴 Péče | Přetěžování vlasů a pokožky hlavy. | Lámání, citlivá pokožka, oslabené kořínky. | Jemná kosmetika, méně tepla, zdravá pokožka hlavy. |
| 🍂 Sezónnost | Přirozená adaptace těla (jaro / podzim). | Krátkodobé zvýšené padání. | Pokud trvá déle než 2–3 měsíce, řešit příčinu. |
Každodenní ztráta určitého množství vlasů je přirozenou součástí vlasového cyklu. Pokud však padání trvá delší dobu, postupně se zhoršuje nebo je doprovázeno dalšími změnami, může jít o signál vnitřní nerovnováhy, kterou je vhodné řešit.
V těchto případech obvykle není důvod k panice – vlasový cyklus se často časem sám upraví.
Tyto projevy často naznačují, že vlasový cyklus je narušený a tělo potřebuje cílenou podporu.
Obecně platí, že pokud se padání vlasů nelepší samo od sebe nebo se naopak postupně zhoršuje, je čas zbystřit a začít situaci řešit cíleně.
V takových případech má smysl začít řešit příčinu systematicky – úpravou životosprávy, doplněním vitamínů a minerálů a šetrnější péčí o vlasy i pokožku hlavy.
👉 Čím dříve začnete, tím větší je šance, že se růst vlasů znovu nastartuje.
| Pozorování | Jak tomu rozumět |
|---|---|
| Krátkodobé padání vlasů | Je běžnou součástí vlasového cyklu a samo o sobě nemusí znamenat problém. |
| Dlouhodobé nebo zhoršující se padání | Často jde o signál těla, že je narušená vnitřní rovnováha. |
| Reakce vlasů se zpožděním | Vlasy nereagují okamžitě – změny se často projeví až po několika měsících. |
| Včasná reakce | Čím dříve začnete jednat, tím větší je šance, že se růst vlasů podaří znovu podpořit. |
Přirozená péče o vlasy zdravé, dlouhé a lesklé vlasy jsou výsledkem pravidelné péče zevnitř i zvenčí.
Podpora růstu vlasů není o jednom zázračném kroku, ale o kombinaci malých, každodenních návyků, které dohromady vytvářejí ideální podmínky pro zdravé a silné vlasy. Pokud tělu dodáte to, co potřebuje, dokáže se vlasový cyklus postupně vrátit do rovnováhy.
Níže najdete nejúčinnější způsoby, jak růst vlasů podpořit přirozeně a dlouhodobě.
Vlasy jsou tvořeny především keratinem (bílkovinou). Bez kvalitní výživy nemají z čeho růst, ať už používáte jakoukoli kosmetiku.
Pokud je strava dlouhodobě nevyvážená, tělo začne šetřit a vlasy to pocítí jako první.
I při kvalitní stravě může docházet k nedostatku některých živin. Právě proto má smysl cílená podpora zevnitř.
Pravidelná masáž pokožky hlavy je jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších návyků, které můžete pro růst vlasů udělat.
Stačí 3–5 minut denně, ideálně při mytí vlasů nebo večer jako relaxační rituál.
Zdravé vlasy začínají u zdravé pokožky hlavy. Agresivní přípravky mohou narušit její přirozenou rovnováhu a zpomalit růst vlasů.
Časté fénování, žehlení a kulmování oslabuje vlasové vlákno a přispívá k lámání vlasů.
Těsné culíky a drdoly vytvářejí dlouhodobý tah na vlasové kořínky a mohou vést k jejich oslabení.
Vlasy reagují na dlouhodobý stres a nedostatek spánku velmi citlivě. Právě v noci probíhá regenerace organismu – včetně vlasových folikulů.
Podpora růstu vlasů není otázkou dnů, ale týdnů až měsíců.
Vyžaduje trpělivost a pravidelnost – jednorázová změna nestačí.
Nejlépe funguje tehdy, když se řeší komplexně: výživa, živiny, péče, stres i spánek.
👉 Vlasy reagují se zpožděním, ale když jim dáte správné podmínky, dokážou se přirozeně obnovit.
Při řešení vypadávání vlasů se mnoho lidí soustředí pouze na vnější péči – šampony, masky a séra. Ty sice dokážou zlepšit vzhled vlasů, ale často neřeší skutečnou příčinu problému.
Právě proto má dlouhodobě nejlepší výsledky kombinace obou přístupů – péče zevnitř i zvenčí.
Vnější péče se zaměřuje na vlasy a pokožku hlavy zvenčí – tedy na to, co s vlasy děláme každý den při mytí, úpravě a ochraně.
Správně zvolená kosmetika pomáhá:
Doplněk stravy Krásné vlasy – kapsle s obsahem vitamínů a minerálů, které podporují růst, pevnost a celkovou vitalitu vlasů.
Vlasy rostou z vlasového kořínku, který je zásobován krví a živinami. Pokud tělu chybí vitamíny, minerály nebo stavební látky, vlas nemá z čeho vyrůst – bez ohledu na to, jak kvalitní kosmetiku používáte.
Pokud řešíte nadměrné vypadávání vlasů, ale skutečná příčina zůstává neřešená, může kosmetika přinést jen dočasnou úlevu.
Kosmetika může zmírnit projevy, ale neodstraní příčinu. Vlasy potřebují správné podmínky k růstu zevnitř, jinak se bude problém opakovat.
👉 Právě tato kombinace dává vlasům šanci znovu zesílit, růst a získat zpět svůj přirozený vzhled.
Nadměrné vypadávání vlasů není problém, který by vznikl ze dne na den – a stejně tak ani jeho řešení není otázkou několika dnů. Vlasy jsou citlivým ukazatelem toho, co se děje uvnitř těla, a reagují na hormonální změny, stres, výživu i celkový životní styl.
Když tělu dodáte správné živiny, snížíte zátěž a vytvoříte vlasům vhodné podmínky, mají schopnost se postupně obnovit.
Zdravé, silné a krásné vlasy nejsou náhoda – jsou výsledkem každodenní péče a vědomých rozhodnutí.
Pokud chcete podpořit zdraví vlasů zevnitř, podívejte se na naši nabídku doplňků stravy Roveja , které dodávají vlasům důležité vitamíny a minerály potřebné pro jejich růst a vitalitu.
Pokud chcete jít v péči o vlasy ještě víc do hloubky, navazujte některým z následujících článků. Jsou praktické, srozumitelné a vycházejí z reálné péče i odborných poznatků.
Základní, ale zásadní průvodce péčí o vlasy. Dozvíte se, jak nastavit mytí, kosmetiku a každodenní návyky, aby vlasy měly ideální podmínky k růstu.
Přečíst článek →Přehled toho, co má v péči o vlasy oporu ve výzkumu a co je spíš marketing. Ideální, pokud chcete fakta bez přehnaných slibů.
Přečíst článek →Jak arganový olej správně používat, kdy vlasům pomůže a kdy jim naopak může ublížit. Praktické tipy bez mýtů.
Přečíst článek →Další články najdete v kategorii Péče o vlasy .
Za běžné se považuje, pokud denně vypadne přibližně 50–100 vlasů. Toto množství odpovídá přirozenému vlasovému cyklu. Pokud však padání trvá dlouhodobě nebo se zvyšuje, je vhodné zbystřit a hledat příčinu.
Záleží na konkrétní příčině. Ve většině případů lze první zlepšení zaznamenat po 2–3 měsících pravidelné a správné péče. Vlasy reagují se zpožděním, proto je klíčová trpělivost a důslednost.
Ano. Dlouhodobý stres patří mezi časté spouštěče padání vlasů. Stresové hormony mohou narušit vlasový cyklus a způsobit, že více vlasů přejde do fáze vypadnutí. Často se to projeví až několik měsíců po stresovém období.
Ano, pokud obsahují správné a ověřené složky. Mezi nejdůležitější patří biotin, zinek, železo, vitamín D a kolagen. Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu, ale mohou být velmi účinnou podporou růstu vlasů zevnitř.
Frekvence mytí závisí na typu vlasů a pokožky hlavy. Obecně se doporučuje 2–3× týdně. Příliš časté mytí může pokožku vysušovat, naopak příliš vzácné může vést k jejímu podráždění.
Ano. Agresivní šampony, produkty se sulfáty, parabeny nebo nadměrná tepelná úprava mohou narušit rovnováhu pokožky hlavy a oslabit vlasové kořínky. Šetrná kosmetika je důležitou součástí prevence.
Pokud padání vlasů trvá déle než 2–3 měsíce, zhoršuje se nebo je doprovázeno řídnutím vlasů či dalšími obtížemi, je vhodné začít situaci řešit aktivně a komplexně.
Ve většině případů ano. Pokud se odstraní příčina a tělu se dodají správné podmínky, vlasové folikuly se mohou znovu aktivovat a růst vlasů se postupně obnoví. Výsledky však vyžadují čas.
Informace v tomto článku vycházejí z dermatologických přehledů, klinických studií a oficiálních lékařských institucí. Níže uvádíme vybrané zdroje, které potvrzují hlavní tvrzení o vypadávání vlasů, vlasovém cyklu a podpůrné péči.
Síla důkazu: vysoká (dermatologický konsenzus).
Síla důkazu: vysoká.
Síla důkazu: střední až vysoká (zejména u deficitů).
Důkaz: vysoký pro tvrzení „evidence je omezená“.
Ověřeno našimi zákazníky
Prohlédněte si vybraná hodnocení našich zákazníků.
Ověřený zákazník 06.01.2026
Ověřený zákazník 20.11.2025
Ověřený zákazník 12.08.2025
Ověřený zákazník 23.05.2025
Ověřený zákazník 20.05.2025
Ověřený zákazník 20.03.2025
.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
.webp){kind=icon}
.webp "Krásné vlasy – kapsle s vitamíny a minerály pro zdravé a silné vlasy")
Comments (0)